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予定表
（定員４名）
はじめての＆もう一歩先の山歩きを、安心サポート
（定員４名）
はじめての＆もう一歩先の山歩きを、
安心サポート
登山を始めたいけれど、「装備が不安」「歩き方がわからない」「一人で大丈夫かな」
そんな気持ちを抱える方のための、少人数の登山教室です。
無理しない。比べない。自分のペースで歩きながら、呼吸が整い、心がゆるんでいく。
そんな“ととのう登山”の基本を、アクセスのよい奥多摩をはじめ、関東近郊のやさしい山・コースで丁寧にお伝えします。
本教室は、 「自分のペースで静かに歩く時間」を大切にしたソロ登山向けの内容が中心です。 ただし、 まずは友人やご家族と一緒に参加したい方のために、ペアでのご参加も可能です。 静けさと安心感を守るため、定員は４名までの少人数でご案内します。
計画の立て方、装備、歩き方、地図の見方、山での過ごし方・・・。
自分のペースで山を楽しみたい方、まずは一度、安心して山を歩いてみたい方へ、あなたらしい山歩きの一歩を、２つのステップでサポートします。
・山行計画の立て方
・装備の選び方と準備
・歩き方とペース配分
・地図の読み方、アプリの利用
一人でも歩ける“安心の土台”作り
・迷わないために
・緊急時の判断
・ビバーク(緊急野営)の基本
・かんたん山ご飯など・・・
安全と楽しさを広げる“応用ステップ”
ととのう、ソロ登山教室
開催予定のコース
ととのう、ソロ登山教室
開催予定のコース詳細
(基礎編) 御岳駅から奥多摩／日の出山
コース定数19(ふつう) 体力★☆☆ 技術★☆☆
ひとりで歩けるようになるための、最初の一歩。御岳駅から日の出山へ、ゆっくり歩きながらソロ登山の基礎を“体で覚える”入門プログラムです。
歩いて、学んで、温泉で整う。 山とやさい(Mt.Veg)のやさしいソロ登山デビューをどうぞ。
日程・コース概要
– 初心者向け –
- 登山初心者
- ソロ登山を始めたい方
- 自分のペースで歩きたい方
| 日程 | ①2026年6月27日(土) ②2026年6月28日(日) ③2026年7月4日(土) |
|---|---|
| 受付期限 | ①2026年6月20日(土) ②2026年6月21日(日) ③2026年6月27日(土) |
| 集合 | JR御岳駅 9:00 |
| 解散 | 日の出つるつる温泉 14:30分頃 |
| 定員 | 定員4名（最少催行人数2名） |
| 行程 | 行程：5時間30分 距離：6.8キロ 登り849m 下り709m JR御岳駅 → 高峰・日の出山登山口 → 高峰山 → 竜のヒゲ → 日の出山（昼食）→ 顎賭岩 → 三ツ沢日の出山登山口 → つるつる温泉 |
| 講習内容 | 地図の使い方（アプリと紙を使って歩く） （※事前にアプリのダウンロードが必要です） パッキングや道具の使い方 ペース配分や疲れにくい歩き方 迷わないルーティーン 危険個所の通過 山での快適な過ごし方、ほか 奥多摩エリアの特性など・・・ それぞれ実際の道具も使いながら実施していきます。 ※ブレード付きコンパス、山と高原地図「奥多摩」をご持参ください |
| その他 | 下山後、つるつる温泉にて、入浴～食事となります。（自由参加です） ※入浴代・食事代は各自で直接お支払いをお願いします。 ※ご希望に応じて、つるつる温泉からバスで武蔵五日駅へ帰ることもできます。 天候や参加者の体力により講習内容が変更になったり、ルートが変更になる場合があります。安全登山を 最優先いたしますので、あらかじめご了承ください。 |
| 注意事項 | 1週間前の時点で参加者が1名の場合、ご希望を確認のうえ、「1名催行」または「追加参加を待つ」 または「キャンセル（無料）」からお選びいただけます。 最少催行人数に満たない場合でも、プライベートガイドとして1名催行が可能です。 その場合は1名催行特別料金となります。 天候による変更について 安全を最優先に、開催2日前に実施可否を判断 します。悪天候の場合は、代替コースや日程のご提案または中止（料金はいただきません）をお選びいただけます。 |
- コース定数とは？
-
YAMAPアプリやヤマレコなどでも明示されるようになった登山コースの体力的な負担度合いを示す数値 詳細はこちら
‐ガイドプロフィール‐
登山ガイド／野菜ソムリエ 中谷サトシ(Vegさん)
神戸生まれ。高校で山を歩きはじめ、大学では探検部として海外の辺境へ。
テレビディレクターになって世界を旅したのち、登山ガイドをスタート。八ヶ岳のふもとで畑を耕しながら、野菜ソムリエとしても活動中。
登山ガイド × 野菜ソムリエ 山とおいしい野菜で、自分らしく整う山旅をお届けしています。
（八ヶ岳山岳ガイド協会所属）
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開催予定のスケジュール
(応用編) 軍畑駅から高水三山 縦走
コース定数21(ふつう) 体力★★☆ 技術★☆☆
基礎編の続編として、ソロ登山に必要な実践力を身につける応用編です。やや長めのコースを歩きながら、道迷いを防ぐ方法、状況判断、トラブル時の行動などを学びます。奥多摩の人気縦走ルートを使い、実際の山で“ひとりで歩く力”を高めるプログラムです。
日程・コース概要
– 初心者向け –
- 登山初心者
- ソロ登山を始めたい方
- 自分のペースで歩きたい方
| 日程 | 2026年7月5日(日) |
|---|---|
| 受付期限 | 2026年6月28日(日) |
| 集合 | JR軍畑駅 8：20 |
| 解散 | JR御岳駅 16：30頃 |
| 定員 | 定員4名（最少催行人数2名） |
| 行程 | 行程：約8時間 距離：9.2キロ 登り885m 下り852m JR軍畑駅 → 慶徳寺 → 常福寺 → 高水山 → 岩茸石山 → 惣岳山（ツェルト設営講習など） → JR御岳駅 |
| 講習内容 | 長いコースでも疲れにくい歩き方 ペースの作り方 休み方 補給の方法 迷わない歩き方＆地図の使い方 アプリを使って歩く(事前ダウンロード必要） ちょっとした岩場の歩き方 いざという時の判断と行動・・・やるべきことと、やってはいけないこと 緊急時のビバーク方法（ツェルト設営）・・・など それぞれ実際の道具も使いながら体験していただきます。 ※ブレード付きのコンパス、山と高原地図「奥多摩」をご持参ください ※ツェルトはガイドのものを使用しますが、もしお持ちであればご持参ください それぞれ実際の道具を使いながら実施していきます。 |
| その他 | 下山後、奥多摩駅まで足を延ばせば、日帰り湯「もえぎの湯」（駅から徒歩10分）があります。 天候や参加者の体力により講習内容が変更になる場合があります。安全登山を最優先いたしますので、あらかじめご了承ください。 |
| 注意事項 | 1週間前の時点で参加者が1名の場合、ご希望を確認のうえ、「1名催行」または「追加参加を待つ」 または「キャンセル（無料）」からお選びいただけます。 最少催行人数に満たない場合でも、プライベートガイドとして1名催行が可能です。 その場合は1名催行特別料金となります。 天候による変更について 安全を最優先に、開催2日前に実施可否を判断 します。悪天候の場合は、代替コースや日程のご提案または中止（料金はいただきません）をお選びいただけます。 |
- コース定数とは？
-
YAMAPアプリやヤマレコなどでも明示されるようになった登山コースの体力的な負担度合いを示す数値 詳細はこちら
‐ガイドプロフィール‐
登山ガイド／野菜ソムリエ 中谷サトシ(Vegさん)
神戸生まれ。高校で山を歩きはじめ、大学では探検部として海外の辺境へ。
テレビディレクターとして世界を旅したのち、登山ガイドをスタート。八ヶ岳のふもとで畑を耕しながら、野菜ソムリエとしても活動中。
登山ガイド × 野菜ソムリエ 山とおいしい野菜で、自分らしく整う山旅をお届けしています。
（八ヶ岳山岳ガイド協会所属）
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記事が見つかりませんでした。
開催予定のスケジュール
(応用編) 鴻巣駅から川苔山
コース定数32(きつい) 体力★★★ 技術★★☆
基礎的な歩行技術を身につけた方を対象に、ソロ登山の実践力をさらに高める応用コースです。複雑に入り組んだ地形が特徴のコースには、作業道など迷いやすいポイントもたくさん。そこで道迷いを防ぐための確認ポイントや状況判断、トラブル発生時の対応などを実地で整理します。
日程・コース概要
– 経験者向け –
- 経験者向け
- 自分のペースで歩きたい方
| 日程 | 未定（お待ちください・・・） |
|---|---|
| 受付期限 | |
| 集合 | JR鳩ノ巣駅 8：00 |
| 解散 | JR鳩ノ巣駅 17：45 |
| 定員 | 定員4名（最少催行人数2名） |
| 行程 | 行程：約9時間40分 距離：12.3キロ 登り1369m 下り1364m JR鳩ノ巣駅 → 大根ノ山ノ神 → 殿上山 → 鋸尾根 → 川苔山（昼食） → 舟井戸（ツエルト設営） → 大根ノ山ノ神 → JR鳩ノ巣駅 |
| 講習内容 | ルートファインディングの実践 地形図から危険個所を読み取る ルートロスからのリカバリー法 緊急時のビバーク法（ツェルト活用法） それぞれ実際の道具も使いながら体験していただきます。 ※ブレード付きのコンパス、山と高原地図「奥多摩」をご持参ください ※ツェルトはガイドのものを使用しますが、もしお持ちであればご持参ください それぞれ実際の道具を使いながら実施していきます。 |
| その他 | 下山後、奥多摩駅まで足を延ばせば、日帰り湯「もえぎの湯」（駅から徒歩10分）があります。 天候や参加者の体力により講習内容が変更になる場合があります。安全登山を最優先いたしますので、 あらかじめご了承ください。 |
| 注意事項 | 1週間前の時点で参加者が1名の場合、ご希望を確認のうえ、「1名催行」または「追加参加を待つ」 または「キャンセル（無料）」からお選びいただけます。 最少催行人数に満たない場合でも、プライベートガイドとして1名催行が可能です。 その場合は1名催行特別料金となります。 天候による変更について 安全を最優先に、開催2日前に実施可否を判断 します。悪天候の場合は、代替コースや日程のご提案または中止（料金はいただきません）をお選びいただけます。 |
- コース定数とは？
-
YAMAPアプリやヤマレコなどでも明示されるようになった登山コースの体力的な負担度合いを示す数値 詳細はこちら
‐ガイドプロフィール‐
登山ガイド／野菜ソムリエ 中谷サトシ(Vegさん)
神戸生まれ。高校で山を歩きはじめ、大学では探検部として海外の辺境へ。
テレビディレクターとして世界を旅したのち、登山ガイドをスタート。八ヶ岳のふもとで畑を耕しながら、野菜ソムリエとしても活動中。
登山ガイド × 野菜ソムリエ 山とおいしい野菜で、自分らしく整う山旅をお届けしています。
（八ヶ岳山岳ガイド協会所属）
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