もっと自由に。もっと心地よく。
山歩きと野菜の教室

「ツアーはペースが速くて不安」「ソロ登山に憧れるけど、一人は怖い」
そんな風に山を諦めていませんか？

「ツアーはペースが速くて不安」
「ソロ登山に憧れるけど、一人は怖い」
そんな風に山を諦めていませんか？

週末を中心に活動する山とやさい(Mt.Veg)では、自立したソロ登山を目指す方や、静かな山歩きを愛する方のための、小さな登山教室とオーダーメイドツアーを行っています。

山は、本当の自分に返る場所。　野菜は、心と体をつくる源。「歩く」と「食べる」を整えれば、毎日はもっと軽やかになる。
さぁ、あなたらしい「ととのい」の入口へ、ご案内します。

– 八ヶ岳が大好きで東京から通っています。八ヶ岳山麓の小さな畑で野菜を育てています –

八ヶ岳が大好きで東京から通っています。
八ヶ岳山麓の小さな畑で野菜を育てています

‐ガイドプロフィール‐

登山ガイド／野菜ソムリエ　中谷サトシ(Vegさん)

神戸生まれ。高校で山を歩きはじめ、大学では探検部として海外の辺境へ。
テレビディレクターになって世界を旅したのち、登山ガイドをスタート。八ヶ岳のふもとで畑を耕しながら、野菜ソムリエとしても活動中。

登山ガイド × 野菜ソムリエ　山とおいしい野菜で、自分らしく整う山旅をお届けしています。
（八ヶ岳山岳ガイド協会所属）

無理せず・比べず・自然のリズムで歩く

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山とやさい(Mt.Veg)の山旅は、無理せず・比べず・自然のリズムで歩く“ととのう登山” がテーマです。

山とやさい(Mt.Veg)の山旅は、
無理せず・比べず・自然のリズムで歩く
“ととのう登山” がテーマです。

山で整い、食で整う、あなたに合った“ととのう山歩き”をサポートします。

山で整い、食で整う、あなたに合った
“ととのう山歩き”をサポートします。

開催予定のメニュー

「山とやさいMt.Veg」開業記念モニターツアー開催＠山梨＆奥多摩
（定員4名）

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心と体をととのえる、新しい山の歩き方を体験しませんか？

スタートを記念して、5月第4週・第5週の週末に、各回4名様限定の無料モニターツアー を開催します。
参加者お一人おひとりとしっかり向き合わせていだきたく、お一人様でのご参加に限定させていただきます。

• 定員：4人
• ガイド料金：無料
• 対象：登山初心者、ソロ登山を始めたい方、自分のペースで歩きたい方

詳細はこちら

ととのう、ソロ登山教室
（定員4名）

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自分のペースで山を楽しみたい方、安心して山を歩いてみたい方へ。

ソロ登山に必要な「自分で歩く力」を、基礎編と応用編の２つのステップで身につけていきます。
初心者＆経験者向け２つのコースがあります。

あなたらしい山歩きの一歩をサポートします。

• 定員：4人　(最少催行人数２名)
• ガイド料金：8,000円～※エリアによる　※保険料込み
• 対象：登山初心者、ソロ登山を始めたい方、自分のペースで歩きたい方、経験者向けのコースもあります

詳細はこちら

ととのう、週末のVeg山歩き
お一人様限定（定員3名）

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「ひとりで山を歩きたいけど、ちょっと不安」

そんな方でも安心して参加できる「野菜ソムリエ×ととのう登山」“お一人で参加する方限定” の少人数グループツアーです。

初心者＆経験者向け２つのコースがあります。

• 定員：3人 (最少催行人数２名)　
  ※参加はお一人様限定
• ガイド料金：8,000円～※エリアによる　※保険料込み
• 対象：少人数で安心して参加したい方、自分のペースでゆっくり歩きたい方、週末に心を整える時間がほしい方

詳細はこちら

プライベートガイド 貸し切りプラン
（貸切４名まで）※応相談

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行きたい山を、あなたのペースで、また家族や仲間との山旅などカスタム可能です。

このプランは、“気心の知れた仲間だけで、ゆっくり整う山旅をしたい方” のためのガイド登山、貸切プランです。※一部ご案内できないエリアもあります

• 定員：1組4名（応相談）
• ガイド料金：基本ガイド料：30,000円／日＋ 技術料（山のグレーディングに準拠）※保険料込み
  技術難易度A：2,000円／人
  技術難易度B：4,000円／人
  技術難易度C：5,000円／人
• 対象：職場のチーム・プロジェクト仲間、大学のゼミ・サークル仲間、友人グループ・趣味仲間、個人での貸切利用も歓迎

詳細はこちら

開催予定のスケジュール

山旅に安心してご参加ください

よくあるご質問

初めての方でも、気軽にお申し込みいただけるよう、よくあるご質問を用意しました。

初めての方でも、
気軽にお申し込みいただけるよう、
よくあるご質問を用意しました。

無理しない。比べない。やさしい山歩きへご案内します。

無理しない。比べない。
やさしい山歩きへご案内します。

初心者でも参加できますか？

もちろんです！ほとんどのコースが初心者～中級者向けです

体力に自信がありません

体力作りから参加いただけるプランを用意しています。無理なく、少しずつ、歩く時間や距離をのばしていきましょう

自分に合ったレベルがわからない

まずは「ソロ登山教室の初級編」にご参加ください。5時間程の初心者向けコースを歩いてみれば、次に目指すステップが見えてきます

装備はどうすれば？

初めての方にはお申し込み後の事前のヒアリングで丁寧に説明します（zoomまたはLINE）お申し込み前でもお気軽にメールでお問い合わせください

おいしい話、体が喜ぶ情報を…

山とやさいのブログ

山歩き・ツアー情報や
八ヶ岳が望める小さな畑のおいしい情報、食体験もお届け。

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八ヶ岳が望める小さな畑の
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“山と野菜を通して、外側と内側の両方から整う”そんな思いを込めて

“山と野菜を通して、外側と内側の両方から整う”
そんな思いを込めて