ホーム
初めての方へ
ツアー
よくあるご質問
ブログ
お知らせ
お申し込み
お問い合わせ
初めての方へ
ツアー
よくあるご質問
ブログ
予定表
（定員3~４名）
自分で歩く、もう一歩先の山歩きへ
“おひとりさま”は“ひとり”ではなく、自立して歩ける力。
（定員3~４名）
自分で歩く、もう一歩先の山歩きへ
“おひとりさま”は“ひとり”ではなく、自立して歩ける力。
登山を始めたけれど、「装備が不安」「歩き方がわからない」「我流で大丈夫かな…」
そんな気持ちを抱える初心者のための、少人数制の登山教室です。
無理しない。比べない。 自分のペースで歩きながら、呼吸が整い、心がゆるんでいく。 そんな“ととのう登山”の基本を、アクセスのよい奥多摩をはじめ、 関東近郊のやさしい山で丁寧にお伝えします。
高尾山や大山(丹沢）までは一人で行けたけど、その先の山には、なかなか進めない・・・そんな方にピッタリです。
Mt.Vegが大切にしている“おひとりさま”とは「ひとりで行くこと」ではなく、 “自分の判断で、安全に山を楽しめる登山者になること”
この教室では、
・山行計画の立て方
・装備の選び方
・歩き方とペース配分
・地図の読み方やルート判断
・山で落ち着いて過ごすための心の整え方
など、自立した登山者に近づくための基礎力をSTEP１～STEP２の実践を通して身につけていきます。もちろんペアやグループでの参加（定員３~４名）も歓迎しています。
「誰かに連れて行ってもらう登山」から、「自分の力で山を楽しめる登山」へ
あなたらしい山歩きの一歩をサポートします。
・山行計画の立て方
・装備の選び方と準備
・歩き方とペース配分
・地図の読み方、アプリの利用
一人でも歩ける“安心の土台”作り
・迷わないために
・緊急時の判断
・ビバーク(緊急野営)の基本
・かんたん山ご飯など・・・
安全と楽しさを広げる“応用ステップ”
ととのう、おひとりさま登山教室
開催予定のコース
ととのう、おひとりさま登山教室
開催予定のコース詳細
(STEP１) 御岳駅から奥多摩／日の出山
コース定数19(ふつう) 体力★☆☆ 技術★☆☆
山を自分の力で歩けるようになるための、最初の一歩。御岳駅から日の出山へ、ゆっくり歩きながらソロ登山の基礎を“体で覚える”入門プログラムです。
歩いて、学んで、温泉で整う。 山とやさい(Mt.Veg)のやさしいソロ登山デビューをどうぞ。
日程・コース概要
– 初心者向け –
- 登山初心者
- おひとりさま登山を始めたい方
- 自分のペースで歩きたい方
| 日程 | 11月3日(火・祝） |
|---|---|
| 受付期限 | 定員になりました |
| 集合 | JR御岳駅 9:00 |
| 解散 | 日の出つるつる温泉 14:30分頃 |
| 定員 | 定員3名（１名から催行します） |
| 行程 | 行程：5時間30分 距離：6.8キロ 登り849m 下り709m JR御岳駅 → 高峰・日の出山登山口 → 高峰山 → 竜のヒゲ → 日の出山（昼食）→ 顎賭岩 → 三ツ沢日の出山登山口 → つるつる温泉 |
| 講習内容 | 地図の使い方（アプリと紙を使って歩く） （※事前にアプリのダウンロードが必要です） パッキングや道具の使い方 ペース配分や疲れにくい歩き方 迷わないルーティーン 危険個所の通過 山での快適な過ごし方、ほか 奥多摩エリアの特性など・・・ それぞれ実際の道具も使いながら実施していきます。 ※ブレード付きコンパス、山と高原地図「奥多摩」をご持参ください |
| その他 | 下山後、つるつる温泉にて、入浴～食事となります。（自由参加です） ※入浴代・食事代は各自で直接お支払いをお願いします。 ※ご希望に応じて、つるつる温泉からバスで武蔵五日駅へ帰ることもできます。 天候や参加者の体力により講習内容が変更になったり、ルートが変更になる場合があります。安全登山を 最優先いたしますので、あらかじめご了承ください。 |
| 注意事項 | 1週間前の時点で参加者が1名の場合、ご希望を確認のうえ、「1名催行」または「追加参加を待つ」 または「キャンセル（無料）」からお選びいただけます。 天候による変更について 安全を最優先に、開催2日前に実施可否を判断 します。悪天候の場合は、代替コースや日程のご提案または中止（料金はいただきません）をお選びいただけます。 |
- コース定数とは？
-
YAMAPアプリやヤマレコなどでも明示されるようになった登山コースの体力的な負担度合いを示す数値 詳細はこちら
‐ガイドプロフィール‐
登山ガイド／野菜ソムリエ 中谷サトシ(Vegさん)
神戸生まれ。高校で山を歩きはじめ、大学では探検部として海外の辺境へ。
テレビディレクターになって世界を旅したのち、登山ガイドをスタート。八ヶ岳のふもとで畑を耕しながら、野菜ソムリエとしても活動中。
登山ガイド × 野菜ソムリエ 山とおいしい野菜で、自分らしく整う山旅をお届けしています。
（八ヶ岳山岳ガイド協会所属）
ソロ登山教室 関連記事
開催予定のスケジュール
(STEP１) 軍畑駅から高水三山 縦走
コース定数21(ふつう) 体力★★☆ 技術★☆☆
基礎編の続編として、おひとりさま登山に必要な実践力を身につける応用編です。やや長めのコースを歩きながら、道迷いを防ぐ方法、状況判断、トラブル時の行動などを学びます。奥多摩の人気縦走ルートを使い、実際の山で“自分で歩ける安心感”を育てるプログラムです。
日程・コース概要
– 初心者向け –
- 登山初心者
- ソロ登山を始めたい方
- 自分のペースで歩きたい方
| 日程 | 11月23日(月・祝) |
|---|---|
| 受付期限 | 定員になりました |
| 集合 | JR軍畑駅 8：30 |
| 解散 | JR御岳駅 15：00頃 |
| 定員 | 定員3名 |
| 行程 | 行程：約8時間 距離：9.2キロ 登り885m 下り852m JR軍畑駅 → 慶徳寺 → 常福寺 → 高水山 → 岩茸石山 → 惣岳山（ツェルト設営講習など） → JR御岳駅 |
| 講習内容 | 長いコースでも疲れにくい歩き方 ペースの作り方 休み方 補給の方法 迷わない歩き方＆地図の使い方 アプリを使って歩く(事前ダウンロード必要） ちょっとした岩場の歩き方 いざという時の判断と行動・・・やるべきことと、やってはいけないこと 緊急時のビバーク方法（ツェルト設営）・・・など それぞれ実際の道具も使いながら体験していただきます。 ※ブレード付きのコンパス、山と高原地図「奥多摩」をご持参ください ※ツェルトはガイドのものを使用しますが、もしお持ちであればご持参ください それぞれ実際の道具を使いながら実施していきます。 |
| その他 | 下山後、奥多摩駅まで足を延ばせば、日帰り湯「もえぎの湯」（駅から徒歩10分）があります。 天候や参加者の体力により講習内容が変更になる場合があります。安全登山を最優先いたしますので、あらかじめご了承ください。 |
| 注意事項 | 1週間前の時点で参加者が1名の場合、ご希望を確認のうえ、「1名催行」または「追加参加を待つ」 または「キャンセル（無料）」からお選びいただけます。 天候による変更について 安全を最優先に、開催2日前に実施可否を判断 します。悪天候の場合は、代替コースや日程のご提案または中止（料金はいただきません）をお選びいただけます。 |
- コース定数とは？
-
YAMAPアプリやヤマレコなどでも明示されるようになった登山コースの体力的な負担度合いを示す数値 詳細はこちら
‐ガイドプロフィール‐
登山ガイド／野菜ソムリエ 中谷サトシ(Vegさん)
神戸生まれ。高校で山を歩きはじめ、大学では探検部として海外の辺境へ。
テレビディレクターとして世界を旅したのち、登山ガイドをスタート。八ヶ岳のふもとで畑を耕しながら、野菜ソムリエとしても活動中。
登山ガイド × 野菜ソムリエ 山とおいしい野菜で、自分らしく整う山旅をお届けしています。
（八ヶ岳山岳ガイド協会所属）
ソロ登山教室 関連記事
開催予定のスケジュール
(STEP1) 岩場歩きと地図を読む、日和田山
コース定数15(ふつう) 体力★☆☆ 技術★☆☆
短いコースに、学びの要素をぎゅっと。 自分のペースで歩きながら、地図とアプリを使いこなす山歩きへ
西武池袋線の高麗駅から歩いてアプローチ可能な日和田山は、子どもでも登れる手軽な低山として知られています。 しかしその一方で、岩場歩きの基礎を学べる「男坂」や、 複雑に入り組んだ登山道、案内の少ない分岐など、 “ただ登るだけでは終わらない”学びのポイントが詰まった山でもあります。
今回はこの日和田山を舞台に、 アプリと紙地図を併用しながら歩く練習、 岩場の基礎動作の実践、 迷わないためのルーティンづくりなど、 脱初心者に必要なエッセンスを、短いコースの中に丁寧に織り交ぜた講習を行います。
少人数でゆっくり歩きながら、 “誰かに頼る登山”から“自分らしく歩く登山”へ。 安心してステップアップできる時間をお届けします。
🗻 講習内容（予定）
- ゆっくり歩く・安全に歩く・自分のペースで歩く
- 岩場「男坂」で学ぶ、三点支持の基礎
- アプリと紙地図の併用（事前ダウンロードのコツ）
- 道迷いを防ぐルーティン
- 休憩の取り方・補給のタイミング
こんな方におすすめ
・地図アプリを使いこなしたい
・岩場の基礎を安全に学びたい
・一人で歩くための“判断力”を身につけたい
・ゆっくり、自分のペースで山を楽しみたい
・初心者から一歩進みたい
日程・コース概要
– 初心者向け –
- 初心者向け
- 自分のペースで歩きたい方 岩場歩きを学びたい
| 日程 | 12月5日(土) |
|---|---|
| 受付期限 | 定員になりました |
| 集合 | 西武池袋線 高麗駅 ９:00 |
| 解散 | 西武池袋線 高麗駅 15:00頃 |
| 定員 | 定員3名（2名から催行します） |
| 行程 | 行程：約６時間 距離：８キロ 登り472m 下り472m 西武池袋線高麗駅 → 日和田山登山口 → 男坂（岩場歩き練習） → 日和田山 →高指山 → 物見山 → 日和田山→ 高麗駅 |
| 講習内容 | ルートファインディングの実践 岩場歩きの基礎 緊急時のビバーク法（ツェルト活用法） それぞれ実際の道具も使いながら体験していただきます。 ※ブレード付きのコンパス、山と高原地図「奥多摩」もしくは国土地理院地形図（ダウンロード）をがあればご持参ください ※ツェルトはガイドのものを使用しますが、もしお持ちであればご持参ください それぞれ実際の道具を使いながら実施していきます。 |
| その他 | 天候や参加者の体力により講習内容が変更になる場合があります。安全登山を最優先いたしますので、 あらかじめご了承ください。 |
| 注意事項 | 1週間前の時点で参加者が1名の場合、ご希望を確認のうえ、「1名催行」または「追加参加を待つ」 または「キャンセル（無料）」からお選びいただけます。 天候による変更について 安全を最優先に、開催2日前に実施可否を判断 します。悪天候の場合は、代替コースや日程のご提案または中止（料金はいただきません）をお選びいただけます。 |
- コース定数とは？
-
YAMAPアプリやヤマレコなどでも明示されるようになった登山コースの体力的な負担度合いを示す数値 詳細はこちら
‐ガイドプロフィール‐
登山ガイド／野菜ソムリエ 中谷サトシ(Vegさん)
神戸生まれ。高校で山を歩きはじめ、大学では探検部として海外の辺境へ。
テレビディレクターとして世界を旅したのち、登山ガイドをスタート。八ヶ岳のふもとで畑を耕しながら、野菜ソムリエとしても活動中。
登山ガイド × 野菜ソムリエ 山とおいしい野菜で、自分らしく整う山旅をお届けしています。
（八ヶ岳山岳ガイド協会所属）
