コース定数とは

コース定数とは登山の体力的な負担を
客観的な数値で表したものです

レベル	コース定数	行動時間
やさしい	12未満	約4時間
ふつう	13～24	5～6時間
きつい	25以上	7時間以上

距離、コースタイム、累積標高差(登り・下り)など複数の要素を組み合わせて計算され、全国統一の基準でコースの“レベル”を示す指標です。
※山とやさい(Mt.Veg)ではレベルの表記をYAMAPの表記にあわせています

なお、コース定数に自分の体重＋ザックの重量をかけると、行動中のエネルギー消費量がわかります。

例：コース定数13(高尾山)に体重60キロの人が5キロの荷物を背負って登った場合…
13×60＋5＝845kcalが必要

コース定数によるレベルはあくまで体力度の目安で、技術度の目安ではないので、同じコース定数でもコースの難易度は変わります

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